"Si quieres, puedes" es mentira (y te está haciendo daño)
La frase suena a motivación pura. Pero cuando todo depende de tu voluntad, todo lo que sale mal se vuelve culpa tuya. Y ahí empieza el problema.
Entenderlo ahoraTodo empieza por una pregunta
La biblioteca de tu mente.
Ideas destiladas de libros, podcasts e investigaciones. Elige un hilo y empieza a tirar.
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Actitud y voz interior
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Atención y cerebro
Tu problema no es la concentración. Es tu corteza prefrontal.
Crees que has perdido capacidad de concentrarte. En realidad has perdido algo mucho más grande: la parte de tu cerebro que te hace tú.
Entenderlo ahoraDopamina buena, dopamina mala: por qué lo fácil te deja vacío
No todo el placer se paga igual. Hay uno que te llena y otro que te vacía, y la diferencia está en un detalle que cambia cómo entiendes tus ganas.
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Atención y tecnología
La clase de Stanford donde se enseñó a hacer apps adictivas (y de la que salió Instagram)
A principios de los 2000, en un laboratorio de Stanford, se enseñaba a diseñar tecnología que cambia tu conducta sin que te des cuenta. De esa aula salieron los fundadores de Instagram. Y también el hombre que intentó frenarlo todo.
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Relaciones y vínculos
Tinder y la gamificación del vínculo: por qué tener más opciones te deja más solo
Nunca hubo tanto donde elegir. Y nunca costó tanto quedarse con alguien. No es casualidad: es cómo funciona tu cerebro cuando le das opciones infinitas.
Entenderlo ahoraNunca te equivocas tratando bien a la gente (y hay un motivo cerebral)
Aprenderte un nombre, recordar un detalle, preguntar de verdad. Parecen cortesías pequeñas. Son lo que más fuerte hace sentir a una persona, y a ti también.
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Sueño y descanso
El secretario nocturno: lo que tu cerebro hace mientras duermes
Crees que dormir es apagarte. Es al revés: es cuando tu cerebro trabaja más, ordenando, limpiando y decidiendo qué hacer con todo lo que viviste hoy.
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Trauma y biografía
Somos el resultado de nuestras heridas (y por eso elegimos lo que elegimos)
Crees que elegiste tu profesión, tu pareja, tu forma de ser. A veces las eligió una herida vieja, y solo lo ves cuando alguien te lo señala.
Entenderlo ahoraLecturas que hacen clic
Una idea clara para entender mejor tu mente.
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